|
Voetverzorgings
tips:
Voeten
verdienen uw aandacht! :
Wanneer u zich realiseert hoeveel kilometers u in
uw leven door uw voeten wordt gedragen, dan is dit zeker geen loze kreet.
U kunt te maken krijgen met allerlei ongemakken zoals eelt, likdoorns
en ingroeiende nagels. U kunt relatief eenvoudig zelf een aantal van deze
ongemakken aan uw voeten voorkomen of verhelpen door het volgen van de
onderstaande tips.
Luister naar uw voeten
Pijnlijke voeten zijn niet normaal. Verdring pijn aan uw voeten dus niet,
maar doe er wat aan. De meeste voetproblemen zijn op te lossen, en uw
pedicure kan daar vaak een belangrijke bijdrage aan leveren.
Uw voeten
wassen
Was uw voeten dagelijks met handwarm water en liever niet met zeep. Maar
blijf niet te lang in het water met uw voeten, want, hoe vreemd dat ook
mag klinken, een droge huid kan daarvan het gevolg zijn. Droog uw voeten
na het wassen altijd zeer goed af, vooral tussen de tenen met een schone
handdoek. Trek daarna niet meteen uw sokken aan, maar geef uw voeten de
kans om te drogen.
Ook uw voeten
hebben baat bij een goede vochtregulerende crème
Ook uw voeten hebben baat bij een goede vochtregulerende crème.
Breng de crème aan op de gehele voet, behalve tussen de tenen.
Bij ieder seizoen hoort een voetencrème, maar ook bij ieder huidtype
hoort een voetencrème. Vraag dus aan uw pedicure welke crème
u in welk seizoen het best kunt gebruiken!
Voorkom
ingegroeide teennagels
Ingroeiende teennagels is een pijnlijke aandoening – meestal aan
de grote teennagel - die zo snel mogelijk moet worden verholpen.
De grootste risicofactoren voor het ontstaan van ingroeiende teennagels
zijn:
*Druk door slecht passende schoenen,
*Het verkeerd (te kort) knippen van nagels,
*Een weke nagelomgeving door veel baden of transpiratie!
Voorkom
problemen bij het nagels knippen
Het goed knippen van uw teennagels is erg belangrijk en kan veel problemen
voorkomen. Gebruik bij voorkeur een goede nagelknipper of nageltang, knip
de nagels recht af en vooral ook niet te kort. De hoeken mag u zo nodig
iets afronden met een vijl. Knip uw nagels niet rond om het ingroeien
van teennagels te voorkomen.
Laat kloven
behandelen
Kloven zijn plekken waar de huid gespleten is doordat deze minder elastisch
was geworden. De kloven komen meestal in de eeltranden aan de hiel voor,
maar dan juist als de huid extra droog is. Deze kloven worden vaak veroorzaakt
door het dragen van te kleine slippers of sandalen.
Je kunt
zelf veel doen om kloven te voorkomen:
1 x per week vijlen op een droge huid (1 richting op!)
iedere avond uw voeten insmeren met crème
Overigens: als er echt een kloof dreigt laat u dan direct behandelen!
Dit voorkomt veel pijn!
Schoenen kopen:
Goede en goed passende schoenen zijn een weldaad voor uw voeten. Volgens
onderzoek kunt u het beste in de namiddag uw schoenen kopen. In de loop
van de dag kunnen uw voeten namelijk een beetje opzwellen. Op die manier
voorkomt u onnodig knellende schoen en…..voetproblemen!
Let bij uw aanschaf ook op de breedte van de schoen! (en dat is wat anders
als een maatje groter nemen als de schoen te smal is...)
Verhelp
eeltranden aan de hiel:
Wanneer u eeltranden aan de hiel hebt, komt dit meestal doordat u op te
kleine schoenen, met een open hiel, loopt. Hierdoor 'hangt' de huid min
of meer over de rand van de achterzijde van de schoen. Een echt zomerverschijnsel.
De “aanwas” van eelt geeft vaak een brokkelige rand. Soms
lijkt het een dikke eelt rand, maar bij behandeling blijkt het slechts
een dunne eeltlaag te zijn.
Voorkom daarna deze eelt rand door het dragen van goede schoenen!
Schimmelinfectie
aan de huid of nagels:
Heeft u last van schimmelinfectie aan de huid of nagels, gebruik dan een
aparte schone handdoek voor het afdrogen van uw voeten. Gebruik deze handdoek
eenmalig en was deze op minimaal 60°
|
|